Konsumsi makanan bergizi penting untuk menjaga kesehatan dan mendukung fungsi tubuh. Gizi seimbang yang berisi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral membantu menyediakan energi, menunjang pertumbuhan, dan menjaga kerja organ. Makan beragam makanan serta menerapkan pola hidup sehat seperti aktivitas fisik dan menjaga berat badan ikut mendukung pemenuhan gizi optimal. Lemak sehat juga berperan dalam penyerapan vitamin dan kesehatan jangka panjang.
✨ Yuk mulai hidup sehat dari hal sederhana! Cek tipsnya melalui poster dibawah ini yaa 😉👇
💪 “Mulai hari ini, pilih makanan bergizi dan hidup lebih aktif. Isi Piringku, pilihanku!”
Sumber :
Ayosehat Kemenkes RI. (2023). 5 gaya hidup remaja agar sehat dan tetap glowing. https://ayosehat.kemkes.go.id/5-gaya-hidup-remaja-agar-sehat-dan-tetap-glowing
Ayosehat Kemenkes RI. (2022). Isi Piringku: Pedoman makan kekinian orang Indonesia. https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-pedoman-makan-kekinian-orang-indonesia
Universitas Muhammadiyah Jakarta. (2024). Pentingnya memahami asupan gizi pada tubuh. UMJ. https://umj.ac.id/opini-1/pentingnya-memahami-asupan-gizi-pada-tubuh/